Sekrety Wzroku - Czy wiesz, że Twoje oczy mrugają nawet 20 tysięcy razy dziennie?

Codziennie mrugamy średnio od 15 do 20 tysięcy razy.

To tysiące niewielkich ruchów, które każdego dnia pomagają utrzymywać zdrowie oczu i komfort widzenia.

Każde mrugnięcie:

równomiernie rozprowadza film łzowy po powierzchni oka,

nawilża oczy i chroni je przed wysychaniem,

pomaga usuwać drobne zanieczyszczenia, takie jak kurz czy pyłki.

Gdy do oka dostanie się niewielkie zanieczyszczenie, odruch mrugania pobudza wydzielanie łez. Dzięki temu organizm często sam wypłukuje drobne ciała obce i chroni powierzchnię oka przed podrażnieniem.

Co ciekawe, podczas korzystania z komputera, telefonu czy tabletu mrugamy nawet 2–3 razy rzadziej niż zwykle. To jedna z przyczyn uczucia suchości oczu, pieczenia czy zmęczenia wzroku po dłuższej pracy przed ekranem.

Aby zadbać o komfort widzenia:

pamiętaj o regularnych przerwach od ekranu,

świadomie mrugaj częściej podczas pracy,

zadbaj o odpowiednie nawilżenie oczu i otoczenia.

Twoje oczy wykonują ogromną pracę każdego dnia - warto dać im chwilę odpoczynku.